大家好，给大家分享一下山药枸杞粥的正确做法，很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
粥是一种很常见的养胃食物多彩彩票开户。很多胃病患者都习惯早上喝粥。通过喝粥，他们的胃病也能得到改善。山药作为一种新的吃法，不仅不需要炒，也不需要炖。而且味道比较鲜美，大人小孩都可以吃。它还具有健脾胃、增强体质的功效。如果想提高养胃效果，达到双重功效，可以选择在熬粥时加入一些山药。这样会使粥更有特色，对人体也更有益。
将米洗净，倒入准备好的山药，然后倒入至少五倍的水浸泡15分钟左右（以便更好地让营养物质出来，更容易成熟）。现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还可以降低血压、血糖和血脂。
山药炖汤其实是一种很常见的吃法。这样的吃法也非常健康，让山药中的营养成分能够被汤充分吸收。汤是一种比较清淡的食物，无论是病人还是身体健康的人都应该多喝汤。用山药等食材炖汤做汤，非常不错。这个方法对肠胃也很有好处。山药煮熟后，加入红糖煮至溶化。加入洗净的枸杞，关火。
做法：取山药、薏米各约一两，加莲子、大枣几颗，将材料洗净，然后与适量小米一起煮粥，既能润燥补气，又易于通便。消化。山药作为土豆，是一种非常好的高钾低钠食品。对于糖尿病、高血压、高血脂患者来说也是不可多得的美味佳肴。 《本草纲目》总结了补肾气、健脾和胃、止泻、化痰生津、润泽肌肤五大功效。山药可煮粥或加冰糖煎服。对身体不好、肠炎、肾虚等慢性病有疗效。只要家里有一罐桂花蜜，就可以快速做出这道深受女性喜爱的桂花山药甜品。
说到山药怎么吃，很多人可能会想到山药丝。味道确实不错，受到很多人的喜爱。有些人认为山药只是土里的根，一文不值。如果想进补，就得用人参、燕窝之类的。但山药具有缓慢补益身体的功效，这是其他中药难以达到的。同时，山药煎饼的制作也很简单。不需要煎或炖。只要将所有材料混合在一起，炒或烤，煮熟后就很香。
做法：将山药去皮洗净，切成小块，放入清水中，加少许白醋揉搓几下，然后用清水冲洗干净，这样山药的粘液就可以洗干净了很干净。山药本身有很好的健脾和胃的作用，但是补血的效果比较差。如果想让山药有很好的补气血作用，可以和红枣、枸杞等食材一起吃，因为红枣和枸杞都有很好的补气作用。有补血作用，气血虚弱者与山药同食效果更好。山药的淀粉含量一般高于普通蔬菜，因此山药可以作为主食的一部分，而不仅仅是作为蔬菜食用。
